O prea mare dependență de celălalt duce la nesiguranță de sine. Independența excesivă te însingurează și te îndepărtează de ceilalți. Ambele implică vulnerabilitate. Soluția, însă, se află între cele două, sub forma interdependenței: tu ai nevoie de mine și eu am nevoie de tine. Și dacă poate că separat mergem mai repede, împreună vom ajunge mai departe, așa cum spune un proverb african citat de cei doi autori ai cărții.
Deși colaborarea cu cei de lângă noi ar trebui să vină firesc, în calea acestui comportament se interpun frica, neîncrederea și alți „monștri" care ne îndepărtează unii de ceilalți. Însă acceptarea și cultivarea interdependenței – prin sugestiile pe care le vei găsi în paginile acestei cărți - te vor ajuta să depășești aceste bariere, pentru a avea o viață de cuplu, de familie, socială și profesională reușită.
Rébecca Shankland este psiholog, profesor la Université Lumière Lyon 2 și desfășoară proiecte de cercetare în psihologia dezvoltării și psihologie pozitivă.
Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris şi profesor la Universitatea Paris X. Dintre titlurile sale cele mai recente traduse la Editura Trei, e numerăm: Cum să ne purtăm cu personalitățile dificile (scrisă împreună cu François Lelord), Despre arta fericirii, Meditați cu noi, Viața interioară, Mă vindec de complexe și deprimări (cu ilustrații semnate de Muzo).
Cuprins
PROLOG
INTRODUCERE. DE CE AR TREBUI SĂ NE INTERESEZE INTERDEPENDENȚA?
Temeri și dificultăți pe calea interdependenței Interdependența: cea mai bună metodă pentru a ne dezvolta?
Să fii ajutat(ă) sau să cedezi nervos
Pericolele individualismului excesiv
Să nu sacrificăm starea de bine individuală în favoarea celei colective…
Și să nu sacrificăm starea de bine colectivă în favoarea celei individuale!
1. DE LA ATAȘAMENT LA AUTONOMIE
E bine să ținem copiii în brațe cât mai mult?
Ce trebuie să știm despre atașament
Nevoia de contact, o proximitate fizică necesară
Siguranța afectivă, baza autonomiei și a dezvoltării Efectele benefice ale sentimentului de proximitate relațională asupra sănătății
2. SĂ GĂSIM ECHILIBRUL POTRIVIT ÎN RELAȚII
„Momentul profund uman": vital și prețios
Teama de a fi exclus: o neliniște foarte răspândită
Dependență afectivă sau atașament constructiv?
Când să cerem ajutor sau să‑l acceptăm?
Altruismul, un beneficiu partajat
Să fii părinte: între dependență și interdependență
Echilibrul în cuplu
3. PE CE SE BAZEAZĂ INTERDEPENDENȚA POZITIVĂ
Legături sociale: fiecăruia după nevoi
Empatia, fundamentul legăturii de încredere
Competențe și sincronizare
Rolul emoțiilor pozitive
La școală: colaborare sau competiție?
Stima de sine: utilitatea ei în cadrul relației
4. SĂ CULTIVĂM RELAȚII CONSTRUCTIVE DURABILE
Să cultivăm interdependența pozitivă la copii
Prezența atentă și capacitatea de a avea grijă de cineva
Să acceptăm și să împărtășim recunoștința
Să cultivăm relația de cuplu
Ce anume dă sens vieții
O implicare solidară adecvată
Să ne bazăm pe resursele deja existente
Interdependența pozitivă nu se limitează la relațiile între oameni
CONCLUZIE. SĂ FII OM ÎNSEAMNĂ SĂ ACCEPȚI SĂ FII AJUTAT!
Atașamentul între oameni este firesc, natural și necesar
Viața noastră este mai frumoasă și mai fericită, dacă știm să cerem ajutor
Fără un efort din partea noastră, legăturile noastre se degradează, și noi odată cu ele
Interdependența facilitează implicarea, care face mai frumoasă viața pe această planetă
Societățile noastre apreciază prea mult independența
Să acceptăm să fim ajutați înseamnă tot interdependență
Și acum?
